【ホットフラッシュと津液】

大人のお悩みについて・・

 

更年期症状の代表
ホットフラッシュ。

 

私もだいぶ悩まされました。。

 

血と津液の不足と言われます。

 

・なんとなく身体がカーっとなる
・足だけ熱い
・朝方、暑くて目が覚める

 

これらも血、津液不足か代謝不足

 

 

今回は津液不足について。

 

 

津液とは何からできるのか?

 

◉水穀の精緻が化成したもの

(脾胃の働きで食べ物から)

◉小腸・大腸から水分がわけられる

◉血液から

 

 

やはり脾と胃はとても大切。
乾燥が気になったらまず、

 

・キチンと栄養がとれているか?
・消化吸収されているか?

朝ごはん.jpg

 

栄養。

今、これをしっかり摂ろうとすると
カロリー過多か糖質過多になり、
代謝が落ちている年代はすぐ太ってしまうので、
どうしたらよいのか迷います。

 

 

野菜自体の栄養も下がっているとの事。

 

 

良質なサプリメントを食事と併用するのが
良いのかなと今のところ考えています。

 

 

サプリメント.jpg

 

消化吸収。

 

できれば15時間以上、
胃腸を休ませてあげること。

 

私は18時から翌朝9時までは
休ませるようにしております。

 

 

それでも、津液を消耗してしまうこと
ばかりですと不足します。

 

 

◉激しい感情の変化
◉辛棘の飲食のとりすぎ
◉下痢
◉お酒の飲み過ぎ(胃熱)
◉寝不足

 

上記に気をつけてできるだけ
消耗をしないように生活をしたいですね

 

 

年齢を重ねるだけでも
津液は不足気味になります。

 

昔は冷え性だったけど、今は暑がり・・
ホットフラッシュがある・・

 

津液不足です

 

 

大人になっても若い時と変わらない
生活をしているといろいろ不足します

 

 

現在は100歳まで生きる時代。
美しく歳を重ねるために
内側からのケアを一緒に
していきましょう♪


投稿者:

天白歌織

美を彫り出すフェイシャリスト 天白歌織です。 私は美容技術を教える仕事をしていました。 たくさんの知識と技術を身につけ アンチエイジング対策も万全のつもりでした。 でも・・ 40代になるとその自信も崩れ去る更年期を 体験しました。 何もかも諦めかけた時に2つの真実に 気づいたのです。 大人の美はホルモンケア無しでは成立しないという事と 骨から彫り出せば、その人オリジナルの美しさが 浮き上がってくるという事です。 皮膚の下にある美のチカラを彫り出します。 あなたの美を彫り出すフェイシャリスト 天白歌織です。 ローズヒーリングメール・メルマガ登録はこちら https://rose-oil-healing.com/?p=45&au

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です